„Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel“ (Sebastian Kneipp). Die Wirbelsäule braucht vor allem eines: jede Menge Abwechslung! Sie muss sich bewegen – aber auch mal ausruhen. Sie muss sich gerade halten, beugen, strecken, drehen. Das alles und noch vieles mehr kann die Wirbelsäule, wenn starke Muskeln sie stabilisieren! Mit Spaß und Freude wird die Körpermitte trainiert, das Rumpfkapselsystem gestärkt und der Körper in Balance gebracht. Fehlstellungen der Wirbelsäule, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle zählen zu den Volkskrankheiten der Gesellschaft. Durch gezieltes Training kann der Rücken gestärkt und die Haltung verbessert werden.