Pilates ist ein sanftes, systematisches Ganzkörpertraining, das auf Kraftausdauer, Beweglichkeit und Konzentration setzt. Durch bewusst ausgeführte Bewegungen, durch eine gezielte Anspannung, Entspannung und Dehnung der Muskeln sowie durch ständige Wiederholungen wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Mit jeder Übung wird die Körpermitte aktiviert. Stütz- und Rumpfmuskulatur sowie Beckenbodenmuskulatur profitieren von den Übungen.
Der Kurs wird ab Mittwoch, 30. April 2025 angeboten und umfasst zehn Einheiten.
Das Training findet zwischen 10:30 und 11:30 Uhr in den Räumlichkeiten Hauptstraße 261 in Spiesen statt. Die Kursleitung hat Dieter Seufert.
Mitzubringen sind eine rutschfeste Matte und ein Handtuch.
