Gezielte Übungen wirken Muskelverkürzungen entgegen, die durch die alltäglichen Gegebenheiten wie beispielsweise das lange Sitzen am Schreibtisch entstehen. Muskeln und Faszien werden langfristig wieder auf ihre natürliche Länge gedehnt und auf gesunde Weise gekräftigt. Spannungen können sich normalisieren und Schmerzen dauerhaft verschwinden. Die positiven Auswirkungen auf den gesamten Körper werden spürbar.