Während der Sommerferien 2025 bietet der Kneipp-Verein Spiesen jeweils mittwochs von 19 Uhr bis 20 Uhr kostenlose Übungsstunden im Freien rund um die Großenbruchhalle in Elversberg an. Anmeldung ist erwünscht. Ballsportarten aus Kindertagen Am 9. Juli entführen Simone Kabdebo und Andreas Hennchen die Teilnehmenden in ihre Kinderzeit. Damals spielte man Völkerball, Fußball oder Basketball gemeinsam an der frischen Luft. Alle, die diese Mannschaftssportarten noch einmal aufleben lassen möchten, haben nun die Gelegenheit dazu. Gute Laune ist garantiert. Body Total – Kraft und Ausdauer-Training für den ganzen Körper Am 16. Juli steht ein schweißtreibendes Ganzkörper-Intervalltraining mit Christine Pejic-Berrard auf dem Plan. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, keine Muskelgruppe kommt zu kurz. Cross fit Am 23. Juli geht es mit einem hochintensiven und funktionellen Fitnesstraining weiter: So viele Runden wie möglich ist hier angesagt! Yoga unter freiem Himmel – Erden und Aufrichten Am 30. Juli findet eine Yoga-Stunde mit Martina Hege-Frenzel statt. Mit Yogaübungen im Sitz, Yoga-Standhaltungen und kleinen Yoga-Flows können die Teilnehmenden die Erde unter den Füßen wahrnehmen und die Wirbelsäule zum Himmel aufrichten. Eine Yoga-Matte ist mitzubringen. Move your Body Am 6. August gibt es Sport und Spaß mit Celine Göddel. Neben Bauch-Beine-Po werden auch die übrigen Muskeln trainiert. Auch schweißtreibende Cardioübungen kommen nicht zu kurz. Matte und Hanteln sind mitzubringen. Qi Gong – Meditation in Bewegung Am 13. August endet das Ferienprogramm mit Ute Born-Hort an der frischen Luft. Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen.